福建太姥山竹筏漂流
太姥山雄峙于东海之滨、晴川湾畔，山海相依，傲岸秀拔，气势恢宏，素以海上仙都著称，是一处以花岗岩峰林岩洞为特色，融山、海、川和人文景观于一体的国家重点风景名胜区。观赏面积92平方公里，分为太姥山岳、晴川海滨、九鲤溪瀑、福瑶列岛、桑园翠湖五大景...
造成下山时膝盖痛的原因
这种膝盖痛的病状有些帖子上说叫是髌骨下滑囊炎，听说目前医学上还没有行之有效的治疗方法。是什么原因造成这种病状呢？大体上应该是以下三种情况造成的。一是长时间超负荷行走造成;二是过量负重造成;三是下山时不正确的姿势或奔路造成。还有就是本身就有些...
高原反应形成原因与症状
高原反应形成的原因是由于高度愈高，空气愈稀薄，气压就愈低，因此人体所需要的氧气压力也随之降低，但是人体所需要的氧气含量仍然不变，为使血液中维持人体所需之含氧量，故必须增加红血球的含量，但人体自动增加红血球之含量需要几天的时间，因此在刚进入...
野外生存之道
其实，在生活里、在我们身边一样有这种冒险的机会，通过野外生存俱乐部专业人员的指导、组织，平时普普通通的我们也能亲身体验这种野外生存的探险乐趣，做一次征服自然、征服自我的英雄。说起野外生存其实就是在保证安全的前提下，让每一个参与者都最大限度...
自由行更需要“自我保护”
不过，自由行 毕竟刚刚兴起，在很多方面尚欠规范。且不说价格让人雾里看花，脱离组织后，服务质量有问题找谁投诉？是不是可以随意改变行程？一旦发生危险谁来负责？ 日前，广西的柳先生来信，谈了他对自由行的一些细节的注意事项： 看破水分机票当心漏税 出...
帐篷与睡袋的选择
外界环境的因素会影响睡觉的舒适度 远离不良环境： 帐篷座落於舒适的位置可以增加约30度的温度，营地不要选择於溪底，因为此处是冷空气聚集处，且不要扎营於山脊棱线，选择背风面或森林处或是运用露宿袋或挖雪洞的方式。 睡袋的蓬松度： 新的睡袋因受到挤压...
脚踝扭伤的自我治疗
如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血肿。另外，人们常说的存住筋，实际上是损伤后软组织的粘连，而出现这种情况是在损伤的中后期。那麽，足踝扭伤之后正确的自我医护是...
登泰山注意事项
气势磅礴的泰山，是中华民族的象征，从司马迁的名言：人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。到有眼不识泰山，泰山压顶不弯腰，都在不断加深着我们对泰山的向往。登临泰山，犹如攀登长城一样，成为许多中国人的梦想。 走进泰山，就是走进历史。从泰城西南祭地...
开车出行遇到台风怎么办？
台风来临风力大，降水多，市民在出行的时候尽量弯腰慢行。如果遇到强风或者暴雨，尽量选择安全的地方躲避，切勿在玻璃门窗、危棚简屋、临时工棚附近及广告牌、霓虹灯等高空建筑物下面逗留。对于需要骑自行车或者摩托车出行的市民，切勿一手把方向，一手拿雨...
不懂外语也能出国自助游
语言不通，曾是阻碍我们出国自助游的主要障碍。尤其是在非英语国家，人生地不熟，两眼一抹黑，基本上是瞎子文盲、聋子哑巴，语言不通导致对异国他乡的巨大恐惧感，想起来心都发抖。 最近更新出版的《法国自助游》一书的封面上，就写着不懂外语，照样自助游法...